自己啓発

今回は船瀬俊介さんの著書『できる男は超小食』を読んで、実際に1日1食に挑戦した結果をご報告したいと思います。船瀬さんは著書の中で、ファスティング（断食）には若返り、病気の予防など様々な効果があると書いています。

ここ数か月、ミニマリスト生活をはじめて物への執着がなくなり、読書などの学びや、趣味などの時間を楽しむ時間が多くなってきました。そのタイミングで2冊の本を読んで、その内容がとても参考になりました。『DIE WITH ZERO　人生が豊かになりすぎる究極のルール』と『99％は幸せの素人』です。

日本マクドナルド創業者の藤田田さんの名著『ユダヤの商法』読みました。原本は1972年に出版された本です。この本を読んで学んだことを三つあげてみました。